「第7回妊活栄養セミナー&自分でできるリラックス法」を開催しました。
2019年11月13日
妊活栄養セミナー
講師:管理栄養士 高橋清美先生
テーマ:夫婦で取り組む妊活の基本！ 腸能力を高めよう
内容 ・腸活、腸能力とは
・腸能力を高める食事と習慣
・免疫を高める
・妊活に必要な栄養を旬の食材から摂る
・摂りたい食材、摂りたくない食材
・サプリメントとの付き合い方
自分でできるリラックス法
講師:臨床心理士 殿村由希
内容 ・ストレスってなに？
・ストレスと自律神経
・リラックスのための準備
・呼吸を使ったリラックス法
今回もたくさんの方にご参加頂きましてありがとうございました。
セミナーを通して体と心を整える大切さが少しでも伝わっていましたら幸いです。
次回開催は来年3月ごろを予定としております。
詳細が決まりましたら、HP、院内掲示にてお知らせ致します。